이소영의 18년의 노하우를 담아, 실제 찬방을 운영해본 사람만이 드릴 수 있는 실용적인 레서피를 준비했다. 할머니 밥상에서 먹어봄직한 토속적인 반찬부터 젊은 세대도 충족시킬 퓨전 한식까지 무려 300여개의 반찬을 모았다.