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수면의 구조 - 개념이 술술! 이해가 쏙쏙!

수면의 구조 - 개념이 술술! 이해가 쏙쏙!

저자: 정한뉘 (옮긴이), 우치무라 나오히사 (감수)

출판사: 시그마북스

출판일: 2026-07-20

ISBN: 9791168624955

정가: 17,000원

잠에 쉽사리 들지 못하거나 자고 일어나도 개운하지 않아 고민이라면? 인생의 3분의 1을 차지할 만큼 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 ‘수면’! 평소 얼마나 어떻게 자느냐에 따라 수면은 만병통치약이 될 수도, 반대로 만병의 근원이 될 수도 있다. 그런데 이렇게 중요한 수면에 대해 우리는 과연 얼마나 알고 있을까?